Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Cerita Atlet Menembak Vidya Rafika Rahmatan Toyyiba Turunkan Berat Badan 12 Kg Seusai Olimpiade

Reporter

Editor

Nurdin Saleh

image-gnews
Vidya Rafika Rahmatan. Foto : Instagram
Vidya Rafika Rahmatan. Foto : Instagram
Iklan

Tambah power

Performa Vika turun drastis karena perempuan berpostur 161 cm itu harus melakukan penyesuaian. Kehilangan berat badan lebih dari 12 kg berdampak besar pada keseimbangan Vika saat membidik sasaran. Segalanya berubah yang berdampak pada penurunan performa.

Sebagai pembanding, Vika memiliki rekor untuk jarak 10 meter di angka 631. Selepas Olimpiade Tokyo, skor yang didapat Vika berkisar di 615. Jauh sekali.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Kondisi tersebut membuat sang pelatih harus berputar otak. Akhirnya, Ali Reza pun mengambil keputusan untuk lebih memfokuskan Vika di nomor 50 meter.

Bukan tanpa sebab, kata Vika, berat badan yang turun berkat pola hidup sehat dan olahraga rutin turut berdampak pada peningkatan power.

Nomor 50 meter, senapan yang digunakan bisa dua kali lebih berat dibanding senapan angin untuk nomor 10 meter. Dia tetap bersaing di dua nomor tersebut, namun porsi untuk 50 meter lebih banyak.

Ini terjadi ketika Vika bersaing di Piala Dunia Menembak atau ISSF World Cup Rifle/Pistol 2023 di Lapangan Tembak Senayan, Jakarta, pada 27 Januari-7 Februari.

Ketika itu, dia mampu menyumbang perunggu bersama Audrey Zahra Dhiyaanisa dan Diaz Kusumawardani saat bersaing di nomor 50 m rifle 3 posisi beregu putri dengan mengalahkan Korea Selatan yang diwakili Jahee Kim/Gilhye Jeon/Kyerim Lee pada putaran final perebutan tempat ketiga dengan skor tipis 16-14.

Perlahan tapi pasti, Vika terus berprogres dengan tubuh 57kg-nya tersebut. Ketika turun di Piala Asia Rifle/Pistol 2023 di Lapangan Tembak Senayan, 1-10 Maret, perolehan skor terus membaik dengan mendapat 624,5 pada babak kualifikasi 10 meter air rifle putri.

Vika optimistis akan terus naik hingga bisa lolos kualifikasi untuk bisa kembali tampil di pesta olahraga terbesar di dunia yakni Olimpiade XXXIII/2024 di Paris, Prancis.

Bobot Vika yang turun 12 kg dari sebelumnya juga membawa perubahan besar pada kehidupan. Dia makin percaya diri alias pede ketika bersaing di berbagai kejuaraan.

Dari segi latihan pun, kata Vika, dari sebelumnya ada rasa malas, saat ini tidak. Karena, menurutnya, berlatih fisik jadi lebih enteng.

Dia mengalami pengalaman dari proses menurunkan berat badan. Namun, penurunan berat badan yang dilakukan tergolong terlalu cepat. Seharusnya, diet dilakukan secara bertahap.

Kini, impian besar Vika adalah lolos kualifikasi Olimpiade Paris. Namun, sebelum itu ada sejumlah ajang besar lainnya yang akan dihadapi seperti Asian Games XIX/2023 di Hangzhou, Cina.

Lalu berbagai ajang lainnya yang masuk kalender Federasi Olahraga Menembak Internasional (ISSF) juga menanti Vika sepanjang tahun 2023.

"Saya bakal menunjukkan dengan badan yang sehat ini bisa berprestasi. Waktu yang akan menentukan. Saya punya banyak pengalaman sehingga saya yakin bisa cepat kembali ke performa terbaik," kata Vika.

Pilihan Editor: Bandung Bjb Juara Proliga 2023, Ridwan Kamil Beri "Kadeudeuh" Rp 300 Juta

Ingin lebih terhubung dan berdiskusi langsung dengan redaksi Bola dan Sport? Mari bergabung di grup Telegram Olahraga Tempo. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Kento Momota Putuskan Pensiun dari Bulu Tangkis Dunia Usai Piala Thomas 2024

1 hari lalu

Kento Momota. Doc. BWF.
Kento Momota Putuskan Pensiun dari Bulu Tangkis Dunia Usai Piala Thomas 2024

Juara bulu tangkis dunia dua kali Kento Momota mengumumkan segera pensiun pada usia 29 tahun.


Masuk Sekolah Tinggi Intelijen Negara atau STIN Bisa Jalur Talent Scouting, Ini Penjelasannya

1 hari lalu

Amphitheater and Green Area Smart Campus STIN. koran.tempo.co
Masuk Sekolah Tinggi Intelijen Negara atau STIN Bisa Jalur Talent Scouting, Ini Penjelasannya

Talent scouting adalah salah satu jalur untuk mendaftar ke Sekolah Tinggi Intelijen Negara (STIN). Berikut adalah sejumlah talenta yang bisa dipilih.


PBSI: Wakil Indonesia Masih Harus Raih Status Unggulan di Olimpiade 2024 Paris

8 hari lalu

Sekjen PBSI Muhammad Fadil Imran (kanan) mengalungkan bunga kepada juara tunggal putra Indonesia Jonatan Christie (kiri) setibanya dari Inggris di Terminal 3, Bandara Soekarno Hatta, Tangerang, Banten, Senin, 18 Maret 2024. Pada kejuaraan bulu tangkis All England Open 2024, Indonesia berhasil merebut dua gelar juara yakni tunggal putra Jonatan Christie dan ganda putra Fajar/Rian, sementara Anthony Sinisuka Ginting meraih runner-up tunggal putra. ANTARA/Muhammad Iqbal
PBSI: Wakil Indonesia Masih Harus Raih Status Unggulan di Olimpiade 2024 Paris

Ketua Tim Ad Hoc Olimpiade Paris 2024 PBSI, Muhammad Fadil Imran, mengatakan wakil Indonesia perlu meraih status unggulan. Apa pertimbangannya?


Daftar 11 Atlet Indonesia yang Sudah Lolos ke Olimpiade 2024, yang Terbaru Rizki Juniansyah

15 hari lalu

Lifter putra Indonesia Rizki Juniansyah. ANTARA/Nova Wahyudi
Daftar 11 Atlet Indonesia yang Sudah Lolos ke Olimpiade 2024, yang Terbaru Rizki Juniansyah

Indonesia sudah meloloskan 11 atlet ke Olimpiade 2024, yang terbaru Rizki Juniansyah dari cabang angkat besi.


Raih Emas IWF World Cup 2024, Lifter Rizki Juniansyah Lolos ke Olimpiade 2024 Paris

15 hari lalu

Lifter putra Indonesia Rizki Juniansyah. ANTARA/Nova Wahyudi
Raih Emas IWF World Cup 2024, Lifter Rizki Juniansyah Lolos ke Olimpiade 2024 Paris

Lifter andalan Indonesia, Rizki Juniansyah, berhasil meraih tiket ke Olimpiade 2024 Paris setelah meraih emas di ajang IWF World Cup 2024.


Daftar 10 Atlet Indonesia yang Sudah Lolos ke Olimpiade 2024, Terbaru Eko Yuli Irawan

16 hari lalu

Atlet angkat besi Eko Yuli Irawan. Tim Media NOC
Daftar 10 Atlet Indonesia yang Sudah Lolos ke Olimpiade 2024, Terbaru Eko Yuli Irawan

Indonesia terus menambah tiket ke Olimpiade 2024. Atlet terbaru yang lolos adalah Eko Yuli Irawan, dari cabang angkat besi.


Eko Yuli Irawan Lolos ke Olimpiade 2024, Ketua KOI Raja Sapta: Catatan Bersejarah buat Indonesia

17 hari lalu

Atlet angkat besi Eko Yuli Irawan . Kredit. Tim Media NOC
Eko Yuli Irawan Lolos ke Olimpiade 2024, Ketua KOI Raja Sapta: Catatan Bersejarah buat Indonesia

Atlet angkat besi Eko Yuli Irawan lolos ke Olimpiade 2024 sekaligus mencatatkan sejarah sebagai atlet Indonesia yang mengikuti lima edisi Olimpiade.


Indonesia Open 2024 Digelar setelah Kualifikasi Olimpiade Usai, Jadi Penentuan Peringkat Unggulan

17 hari lalu

Kepala Bidang Pembinaan dan Prestasi (Kabid Binpres) Persatuan Bulutangkis Seluruh Indonesia (PP PBSI) Ricky Soebagdja. (ANTARA/Arnidhya Nur Zhafira)
Indonesia Open 2024 Digelar setelah Kualifikasi Olimpiade Usai, Jadi Penentuan Peringkat Unggulan

Turnamen bulu tangkis Indonesia Open 2024 digelar setelah kualifikasi Olimpiade 2024 usai. Jadi penentuan seeding.


Profil Carolina Marin, Pebulu Tangkis Spanyol yang Menargetkan Medali Emas di Olimpiade Paris 2024

18 hari lalu

Carolina Marin. Antara/M Risyal Hidayat/
Profil Carolina Marin, Pebulu Tangkis Spanyol yang Menargetkan Medali Emas di Olimpiade Paris 2024

Pebulu tangkis tunggal putri Spanyol, Carolina Marin berambisi untuk merebut gelar juara Olimpiade di Paris


Sudah Lolos dengan Wildcard, Mengapa Lalu Muhammad Zohri dan Odekta Elvina Naibaho Masih Ikuti Kualifikasi Olimpiade 2024?

18 hari lalu

Sprinter Indonesia Lalu Muhammad Zohri. (ANTARA/RAUF ADIPATI)
Sudah Lolos dengan Wildcard, Mengapa Lalu Muhammad Zohri dan Odekta Elvina Naibaho Masih Ikuti Kualifikasi Olimpiade 2024?

Lalu Muhammad Zohri dan Odekta Elvina Naibaho masih terus mengikuti kualifikasi Olimpiade 2024 meski sudah lolos dengan wildcard.