Ingin Seperti Dellie Threesyadinda? Kenali Dulu Dasar Olahraga Panahan

Reporter

Atlet panahan Dellie Threesyadinda.Foto: Instagram @delliedinda

TEMPO.CO, Jakarta - Menurut berbagai literatur, panahan sebelum jadi salah satu dari cabang olahraga mulanya adalah salah satu aktivitas atau kegiatan berburu yang sering dilakukan orang sejak dahulu. Bahkan selain digunakan untuk berburu, panahan pun dijadikan sebagai salah satu dari bagian dari perlengkapan alat perang. Dan, makin popule setelah menjadi salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan di olimpiade.

Atlet panahan putri Indonesia, Dellie Threesyadinda, mendapat sorotan publik sejak prestasinya di Asian Games 2018, lalu. Ia bermain di nomor-nomor compound beregu putri dan campuran. Kemudian, sebagian orang pun ingin tahu, olahraga panahan yang digeluti Dellie.

Terdapat beberapa jenis ronde dalam olahraga panahan yang sering di pertandingkan dan diklasifikasi dengan berdasarkan pada alat-alat yang digunakan. Berikut di antaranya:

1. Ronde Fits Recuve

Ronde Fits Recuve merupakan panah buatan Amerika dan Korea yang di gunakan di dalam pertandingan panahan yang berskala internasional. Adapun bahannya terbuat dari bahan campuran fiber dan juga karbon serta mempunyai berat yaitu sekitar 5 kg dan jarak yang di lombakan yaitu 90 meter, 70 meter, 50 meter serta 30 meter.

2. Ronde Fita Coumpound

Ronde Fita Compund jenisnya sama seperti yang di gunakan pada Recuve seperti di atas. Akan tetapi pada Coumpound terdapat roda pada bagian sisi – sisi busurr dan pada saat di tarik itu mempunyai angka no dan juga jarak yang biasa di pertandingkan yaitu 90 meter, 70 meter, 50 meter serta 30 meter.

3. Ronde Fita Nasional atau Standar Bow

Untuk jenis ronde ini hanya di gunakan atau di berlakukan di Indonesia saja. Adapun jarak yang di perlombakan yaitu adalah 50 meter, 40 meter dan 30 meter. Jenis ini relatif lebih ringan di bandingkan dengan jenis ronde Recuve dan juga Coumpound. Dan juga jenis ronde ini sangat di anjurkan bagi yang berada pada tahap masih pemula.

4. Tradisional (Tanpa Aksesoris) 

Pada ronde memanah ini, biasa di lakukan dengan posisi duduk pada saat melakukan panahan. Akan tetapi untuk saat ini, jenis ronde ini sangat jarang sekali di pertandingkan.

Baca: Manfaat Olahraga Panahan Baik Untuk Otot dan Kesehatan Mental

Tidak hanya itu, dalam peraturan memanah setiap pemanah perlu untuk mengenal setiap istilah dalam memanah agar bisa membuat komunikasi antara pemanah serta pembimbing bisa lebih mudah. Istilah itu di antaranya:

1. Set up , istilah ini mengartikan bahwa pemanah harus bersiap.

2. Anchor, istilah ini berarti pemanah bisa mulai berancang-ancang.

3. Drawing, inilah istilah bagi pemanah untuk berposisi menarik string.

4. Aiming, istilah ini digunakan ketika pemanah membidik.

5. Holding, istilah ini adalah istilah untuk sikap menahan tepat sebelum anak panah dilepaskan.

6. Back tension, istilah ini adalah persiapan pemanah dengan melakukan gerakan sebelum rilis anak panah.

7. Release, istilah untuk melepaskan anak panah.

8. Follow through, istilah dalam olahraga panahan ini adalah gerakan pemanah selanjutnya sesudah anak panah terlepas.

WINDA OKTAVIA






6 Penyebab Merasa Lelah Usai Berolahraga

5 jam lalu

6 Penyebab Merasa Lelah Usai Berolahraga

Jika Anda masih merasa terengah-engah dalam waktu yang lebih lama usai berolahraga mungkin ada beberapa hal yang perlu disesuaikan


Manfaat Kesehatan Bersepeda Setiap Hari

5 jam lalu

Manfaat Kesehatan Bersepeda Setiap Hari

Bersepeda setiap hari sangat bagus karena Anda mendapatkan lebih banyak manfaat untuk tubuh. Berikut manfaat kesehatannya.


Olahraga dan Makanan yang Dianjurkan untuk Penderita Diabetes

2 hari lalu

Olahraga dan Makanan yang Dianjurkan untuk Penderita Diabetes

Dokter mengatakan banyak manfaat berolahraga rutin bagi penderita diabetes. Pasalnya, diabetes yang tidak dikendalikan dapat menyebabkan komplikasi.


Dua Olahraga yang Bantu Mempercepat Metabolisme dan Pembakaran Kalori

2 hari lalu

Dua Olahraga yang Bantu Mempercepat Metabolisme dan Pembakaran Kalori

Selain olahraga, pola makan, genetika, hingga kadar hormon mempengaruhi kecepatan metabolisme tubuh.


Ingin Menurunkan Berat Badan atau Membentuk Otot? Ini Waktu Olahraga yang Disarankan Ahli

4 hari lalu

Ingin Menurunkan Berat Badan atau Membentuk Otot? Ini Waktu Olahraga yang Disarankan Ahli

waktu terbaik untuk olahraga tergantung pada tujuan kebugaran, untuk menurunkan berat badan atau membentuk otot.


5 Tips Menyempatkan Olahraga di Sela Jadwal yang Sibuk

6 hari lalu

5 Tips Menyempatkan Olahraga di Sela Jadwal yang Sibuk

Rasanya sulit untuk menemukan cara berolahraga pada jadwal yang sibuk


Turunkan Risiko Sindrom Metabolik dengan Pola Makan dan Olahraga

6 hari lalu

Turunkan Risiko Sindrom Metabolik dengan Pola Makan dan Olahraga

Peneliti mengatakan untuk mengurangi risiko sindrom metabolik, masyarakat harus menjalankan pola hidup sehat, mengontrol pola makan, dan olahraga.


9 Tips Sehat meski Harus Begadang

7 hari lalu

9 Tips Sehat meski Harus Begadang

Ada saat-saat tertentu yang mengharuskan Anda untuk bergadang. Berikut tips tubuh tetap sehat meski harus begadang.


5 Olahraga untuk Menambah Tinggi Badan

7 hari lalu

5 Olahraga untuk Menambah Tinggi Badan

Mengikuti beberapa latihan olahraga untuk menambah tinggi badan dapat membantu Anda menjadi lebih tinggi. Apa saja olahraga yang dapat membantu meninggikan badan?


10 Manfaat Renang bagi Kesehatan Anak

9 hari lalu

10 Manfaat Renang bagi Kesehatan Anak

Penelitian menunjukkan belajar renang sejak dini membuat anak lebih baik secara sosial dan akademis. Berikut manfaat berenang bagi kesehatan anak.