Ingin Seperti Dellie Threesyadinda? Kenali Dulu Dasar Olahraga Panahan

Reporter

Atlet panahan Dellie Threesyadinda.Foto: Instagram @delliedinda
Atlet panahan Dellie Threesyadinda.Foto: Instagram @delliedinda

TEMPO.CO, Jakarta - Menurut berbagai literatur, panahan sebelum jadi salah satu dari cabang olahraga mulanya adalah salah satu aktivitas atau kegiatan berburu yang sering dilakukan orang sejak dahulu. Bahkan selain digunakan untuk berburu, panahan pun dijadikan sebagai salah satu dari bagian dari perlengkapan alat perang. Dan, makin popule setelah menjadi salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan di olimpiade.

Atlet panahan putri Indonesia, Dellie Threesyadinda, mendapat sorotan publik sejak prestasinya di Asian Games 2018, lalu. Ia bermain di nomor-nomor compound beregu putri dan campuran. Kemudian, sebagian orang pun ingin tahu, olahraga panahan yang digeluti Dellie.

Terdapat beberapa jenis ronde dalam olahraga panahan yang sering di pertandingkan dan diklasifikasi dengan berdasarkan pada alat-alat yang digunakan. Berikut di antaranya:

1. Ronde Fits Recuve

Ronde Fits Recuve merupakan panah buatan Amerika dan Korea yang di gunakan di dalam pertandingan panahan yang berskala internasional. Adapun bahannya terbuat dari bahan campuran fiber dan juga karbon serta mempunyai berat yaitu sekitar 5 kg dan jarak yang di lombakan yaitu 90 meter, 70 meter, 50 meter serta 30 meter.

2. Ronde Fita Coumpound

Ronde Fita Compund jenisnya sama seperti yang di gunakan pada Recuve seperti di atas. Akan tetapi pada Coumpound terdapat roda pada bagian sisi – sisi busurr dan pada saat di tarik itu mempunyai angka no dan juga jarak yang biasa di pertandingkan yaitu 90 meter, 70 meter, 50 meter serta 30 meter.

3. Ronde Fita Nasional atau Standar Bow

Untuk jenis ronde ini hanya di gunakan atau di berlakukan di Indonesia saja. Adapun jarak yang di perlombakan yaitu adalah 50 meter, 40 meter dan 30 meter. Jenis ini relatif lebih ringan di bandingkan dengan jenis ronde Recuve dan juga Coumpound. Dan juga jenis ronde ini sangat di anjurkan bagi yang berada pada tahap masih pemula.

4. Tradisional (Tanpa Aksesoris) 

Pada ronde memanah ini, biasa di lakukan dengan posisi duduk pada saat melakukan panahan. Akan tetapi untuk saat ini, jenis ronde ini sangat jarang sekali di pertandingkan.

Baca: Manfaat Olahraga Panahan Baik Untuk Otot dan Kesehatan Mental

Tidak hanya itu, dalam peraturan memanah setiap pemanah perlu untuk mengenal setiap istilah dalam memanah agar bisa membuat komunikasi antara pemanah serta pembimbing bisa lebih mudah. Istilah itu di antaranya:

1. Set up , istilah ini mengartikan bahwa pemanah harus bersiap.

2. Anchor, istilah ini berarti pemanah bisa mulai berancang-ancang.

3. Drawing, inilah istilah bagi pemanah untuk berposisi menarik string.

4. Aiming, istilah ini digunakan ketika pemanah membidik.

5. Holding, istilah ini adalah istilah untuk sikap menahan tepat sebelum anak panah dilepaskan.

6. Back tension, istilah ini adalah persiapan pemanah dengan melakukan gerakan sebelum rilis anak panah.

7. Release, istilah untuk melepaskan anak panah.

8. Follow through, istilah dalam olahraga panahan ini adalah gerakan pemanah selanjutnya sesudah anak panah terlepas.

WINDA OKTAVIA








Melanie Putria Geser Waktu Olahraga selama Puasa Ramadan

1 jam lalu

Melanie Putria/Foto: Instagram @melanieputria
Melanie Putria Geser Waktu Olahraga selama Puasa Ramadan

Melanie Putria menjelaskan tiga waktu yang tepat untuk berolahraga selama puasa Ramadan.


4 Tips agar Berat Badan Tidak Naik saat Puasa

3 jam lalu

Ilustrasi puasa ramadan. TEMPO/Subekti
4 Tips agar Berat Badan Tidak Naik saat Puasa

Bagi sebagain orang, puasa dapat menambah berat badan. Berikut tips yang bisa Anda lakukan agar berat badan tidak naik.


5 Cara Agar Tidak Mengantuk dan Tubuh Fit Selama Puasa Ramadan

23 jam lalu

Ilustrasi wanita berhijab olahraga di gym. ijtihadnet.com
5 Cara Agar Tidak Mengantuk dan Tubuh Fit Selama Puasa Ramadan

Salah satu cara agar tidak mengantuk selama berpuasa adalah dengan menerapkan gaya hidup holistic wellness


4 Tips Berpuasa bagi Ibu Hamil

1 hari lalu

Ilustrasi ibu hamil minum cukup air. (dok. Aqua)
4 Tips Berpuasa bagi Ibu Hamil

Ibu hamil tidak dianjurkan berpuasa, namun tidak dilarang bila ingin berpuasa. Berikut tips berpuasa bagi ibu hamil.


Pilihan Olahraga selama Ramadan, Cek Juga Manfaatnya

2 hari lalu

Ilustrasi senam yog. TEMPO/Iqbal Ichsan
Pilihan Olahraga selama Ramadan, Cek Juga Manfaatnya

Tujuan berolahraga saat sedang puasa Ramadan adalah untuk menjaga kebugaran tubuh. Namun, pilihlah waktu dan jenis olahraga yang tepat.


Tips Mudah Atasi Mendengkur, Cukup Goyangkan Lidah

4 hari lalu

Ketika Perempuan Mendengkur
Tips Mudah Atasi Mendengkur, Cukup Goyangkan Lidah

Seorang dokter menemukan lima olahraga lidah yang bisa menjadi solusi kebiasaan mendengkur. Simak caranya.


Kasus Pelecehan Seksual, Guru Bela Diri Diblack List KONI dan Organisasi Taekwondo

4 hari lalu

ilustrasi pelecehan seksual (pixabay.com)
Kasus Pelecehan Seksual, Guru Bela Diri Diblack List KONI dan Organisasi Taekwondo

DS merupakan guru bela diri Taekwondo yang menjadi tersangka kasus pelecehan seksual kepada sejumlah muridnya di Solo.


7 Rekomendasi Olahraga yang Bisa Dilakukan saat Berpuasa

5 hari lalu

Ilustrasi pria buncit berolahraga. Foto : freepik
7 Rekomendasi Olahraga yang Bisa Dilakukan saat Berpuasa

Berikut ini beberapa jenis olahraga ringan yang bisa dilakukan saat Anda berpuasa.


Kapan Waktu yang Tepat untuk Olahraga saat Puasa?

5 hari lalu

Ilustrasi dua orang sedang berolahraga (Sumber: freepik)
Kapan Waktu yang Tepat untuk Olahraga saat Puasa?

Dosen olahraga Unesa menyebut ada tiga pilihan waktu yang tepat untuk olahraga saat puasa.


4 Kiat Berolahraga Sambil Puasa

5 hari lalu

Ilustrasi bersepeda. AP/Darko Vojinovic
4 Kiat Berolahraga Sambil Puasa

Olahraga tetap perlu untuk menjaga kebugaran selama menjalani puasa Ramadan