TEMPO.CO, Jakarta - Atlet angkat besi (lifter) putra Indonesia Rizki Juniansyah mengungkapkan dirinya tengah menjalani latihan ekstra keras untuk mengejar target meraih prestasi di Olimpiade Paris 2024.
Ia menuturkan bagaimana program yang dia lakoni bersama dua rekannya yang lain, lifter putra Eko Yuli lrawan dan lifter putri Nurul Akmal, melalui pemusatan latihan yang diadakan Pengurus Besar Perkumpulan Angkat Besi Seluruh Indonesia (PB PABSI) di Jakarta.
"Latihan saat ini lebih keras lagi dari sebelumnya. Di kejuaraan sebelumnya memang latihan keras juga tetapi tidak sekeras sekarang," ujar Rizki ketika dikonfirmasi di Jakarta, Jumat, 24 Mei 2024.
Ia mengemukakan kegiatan latihan yang dijalani dalam masa pemusatan latihan saat ini cukup ekstra, mencakup latihan penunjang dan penguatan otot-otot kecil. Karena memiliki kelemahan pada tubuh bagian belakang, Rizki fokus memperkuat bagian itu selama proses latihan.
Selain itu, kata dia, durasi tidur juga diatur, minimal satu jam pada siang hari serta delapan jam pada malam hingga pagi hari. "Disiplin waktu tidur juga sangat fokus. Kalau sebelumnya saya tidur sering tengah malam tetapi sekarang sudah enggak bisa," ujarnya.
Lifter berusia 20 tahun ini bertekad untuk mencapai prestasi tertingginya pada Olimpiade yang diikuti untuk pertama kalinya di Paris pada musim panas mendatang, 24 Juli hingga 9 Agustus nanti.
Rizki telah meraih tujuh medali emas internasional dan tiga medali perak, serta mencetak rekor dunia pada tingkat senior dan junior. Terakhir, pada April lalu, dia memenangkan IWF World Cup 2024 di Thailand pada kelas 73 kilogram, dengan total angkatan 365 kg, memecahkan rekor sebelumnya.
Meski begitu, ia mengaku masih belum puas dalam menorehkan prestasi karena belum sampai ke level Olimpiade. Karena itu, ia akan memanfaatkan kesempatan tampil perdana pada Olimpiade Paris 2024 untuk menggapai prestasi yang diinginkan. "Saya tentu akan berjuang memberikan yang terbaik karena puncak prestasi atlet itu ada di Olimpiade," katanya.
Pilihan Editor: Hasil dan Klasemen AVC Challenge Cup 2024: Timnas Bola Voli Putri Indonesia Bangkit, Kalahkan Singapura 3-0
