Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Bersiap Tampil di Olimpiade Paris 2024, Lifter Rizki Juniansyah Jalani Latihan Ekstra Keras

Reporter

image-gnews
Lifter putra Indonesia Rizki Juniansyah. ANTARA/Nova Wahyudi
Lifter putra Indonesia Rizki Juniansyah. ANTARA/Nova Wahyudi
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Atlet angkat besi (lifter) putra Indonesia Rizki Juniansyah mengungkapkan dirinya tengah menjalani latihan ekstra keras untuk mengejar target meraih prestasi di Olimpiade Paris 2024

Ia menuturkan bagaimana program yang dia lakoni bersama dua rekannya yang lain, lifter putra Eko Yuli lrawan dan lifter putri Nurul Akmal, melalui pemusatan latihan yang diadakan Pengurus Besar Perkumpulan Angkat Besi Seluruh Indonesia (PB PABSI) di Jakarta.

"Latihan saat ini lebih keras lagi dari sebelumnya. Di kejuaraan sebelumnya memang latihan keras juga tetapi tidak sekeras sekarang," ujar Rizki ketika dikonfirmasi di Jakarta, Jumat, 24 Mei 2024.

Ia mengemukakan kegiatan latihan yang dijalani dalam masa pemusatan latihan saat ini cukup ekstra, mencakup latihan penunjang dan penguatan otot-otot kecil. Karena memiliki kelemahan pada tubuh bagian belakang, Rizki fokus memperkuat bagian itu selama proses latihan.

Selain itu, kata dia, durasi tidur juga diatur, minimal satu jam pada siang hari serta delapan jam pada malam hingga pagi hari. "Disiplin waktu tidur juga sangat fokus. Kalau sebelumnya saya tidur sering tengah malam tetapi sekarang sudah enggak bisa," ujarnya.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Lifter berusia 20 tahun ini bertekad untuk mencapai prestasi tertingginya pada Olimpiade yang diikuti untuk pertama kalinya di Paris pada musim panas mendatang, 24 Juli hingga 9 Agustus nanti. 

Rizki telah meraih tujuh medali emas internasional dan tiga medali perak, serta mencetak rekor dunia pada tingkat senior dan junior. Terakhir, pada April lalu, dia memenangkan IWF World Cup 2024 di Thailand pada kelas 73 kilogram, dengan total angkatan 365 kg, memecahkan rekor sebelumnya.

Meski begitu, ia mengaku masih belum puas dalam menorehkan prestasi karena belum sampai ke level Olimpiade. Karena itu, ia akan memanfaatkan kesempatan tampil perdana pada Olimpiade Paris 2024 untuk menggapai prestasi yang diinginkan. "Saya tentu akan berjuang memberikan yang terbaik karena puncak prestasi atlet itu ada di Olimpiade," katanya.

Pilihan Editor: Hasil dan Klasemen AVC Challenge Cup 2024: Timnas Bola Voli Putri Indonesia Bangkit, Kalahkan Singapura 3-0

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Di Tengah Gempuran Israel, Atlet Palestina Menuju Olimpiade Paris

16 jam lalu

Calon perenang Olimpiade Palestina, Yazan Al Bawwab, berenang saat sesi latihan di Dubai, Uni Emirat Arab, 13 Juni 2024. REUTERS/Amr Alfiky
Di Tengah Gempuran Israel, Atlet Palestina Menuju Olimpiade Paris

Kehadiran atlet Palestina di Olimpiade Paris sudah menjadi kemenangan besar bagi tim di tengah serangan brutal Israel ke Gaza dan Tepi Barat


Ukraina Luncurkan Prangko Olimpiade saat Kirimkan Tim Terkecilnya ke Paris

17 jam lalu

Desain prangko Olimpiade Ukraina 2024 yang dikeluarkan oleh Layanan Pos Ukraina Ukrposhta selama presentasinya di Gedung Olimpiade di Kyiv, Ukraina, 19 Juli 2024. REUTERS/Thomas Peter
Ukraina Luncurkan Prangko Olimpiade saat Kirimkan Tim Terkecilnya ke Paris

Ukraina meluncurkan perangko baru untuk mendukung para atlet Olimpiadenya saat negara itu mengirimkan tim nasional terkecilnya ke Olimpiade Paris.


Olimpiade Paris 2024: 3 Atlet Angkat Besi Indonesia Jalani Persiapan 2 Pekan di Montpellier

22 jam lalu

Lifter Rizki Juniansyah (kiri), Eko Yuli Irawan (tengah) dan Nurul Akmal (kanan) mengikuti pemusatan latihan di Mess Kwini Jakarta, Jumat 14 Juni 2024. Tiga lifter Indonesia yakni Eko Yuli Irawan yang akan turun pada nomor 61 kg, Rizki Juniansyah di nomor 73 kg, dan Nurul Akmal di nomor +81 kg terus mematangkan persiapan jelang Olimpiade Paris 2024. ANTARA FOTO/Wahyu Putro A
Olimpiade Paris 2024: 3 Atlet Angkat Besi Indonesia Jalani Persiapan 2 Pekan di Montpellier

Tim angkat besi Indonesia bakal mematangkan persiapan selama dua pekan di Kota Montpellier, Prancis, sebelum berlaga pada Olimpiade Paris 2024.


Ketua Umum PB PABSI Rosan Roeslani Optimistis Angkat Besi Bisa Raih Emas di Olimpiade Paris 2024

1 hari lalu

Lifter Eko Yuli Irawan melakukan pemanasan saat mengikuti pemusatan latihan di Mess Kwini Jakarta, Jumat 14 Juni 2024. Tiga lifter Indonesia yakni Eko Yuli Irawan yang akan turun pada nomor 61 kg, Rizki Juniansyah di nomor 73 kg, dan Nurul Akmal di nomor +81 kg terus mematangkan persiapan jelang Olimpiade Paris 2024. ANTARA FOTO/Wahyu Putro A
Ketua Umum PB PABSI Rosan Roeslani Optimistis Angkat Besi Bisa Raih Emas di Olimpiade Paris 2024

Ketua Umum PB PABSI Rosan Roeslani optimistis para atlet angkat besi bisa meraih medali emas pada Olimpiade Paris 2024.


Tampil sebagai Debutan di Olimpiade Paris 2024, Rinov/Pitha Akui Ada Rasa Gugup

1 hari lalu

Ganda campuran Indonesia, Rinov Rivaldy / Pitha Haningtyas Mentari. Kredit: Tim Media dan Humas PBSI.
Tampil sebagai Debutan di Olimpiade Paris 2024, Rinov/Pitha Akui Ada Rasa Gugup

Pelatih ganda campuran Indonesia, Herry Iman Pierngadi mengatakan Rinov/Pitha mengalami peningkatan menjelang Olimpiade Paris 2024.


Rizki Juniansyah Tak Terbebani dengan Target Medali Emas untuk Angkat Besi di Olimpiade Paris 2024

1 hari lalu

Lifter putra Indonesia Rizki Juniansyah. ANTARA/Nova Wahyudi
Rizki Juniansyah Tak Terbebani dengan Target Medali Emas untuk Angkat Besi di Olimpiade Paris 2024

Rizki Juniansyah mengatakan tidak merasa terbebani dengan adanya target medali emas untuk diraih tim angkat besi Indonesia pada Olimpiade Paris 2024.


Gugup tapi Bersemangat, Rinov / Pitha Ingin Nikmati Tiap Momen pada Debut di Olimpiade Paris 2024

1 hari lalu

Ganda campuran Indonesia, Rinov Rivaldy / Pitha Haningtyas Mentari. Kredit: Tim Media dan Humas PBSI.
Gugup tapi Bersemangat, Rinov / Pitha Ingin Nikmati Tiap Momen pada Debut di Olimpiade Paris 2024

Rinov Rivaldy / Pitha Haningtyas Mentari ingin menikmati setiap momen pada debut mereka di Olimpiade Paris 2024.


Olimpiade Paris 2024: Azzahra Permatahani dan Joe Aditya Kurniawan Bawa Target Medali dan Catatan Waktu

2 hari lalu

Atlet renang Indonesia Azzahra Permatahani saat ditemui di Kantor NOC Indonesia, Senayan, Jakarta Pusat, Kamis, 18 Juli 2024. TEMPO/Randy
Olimpiade Paris 2024: Azzahra Permatahani dan Joe Aditya Kurniawan Bawa Target Medali dan Catatan Waktu

Atlet renang andalan Indonesia, Joe Aditya Kurniawan, ingin memecahkan rekor nasional di Olimpiade Paris 2024. Azzahra Permatahani juga sama.


Matangkan Persiapan Jelang Olimpiade Paris 2024, Apriyani / Fadia Latih Tanding Lawan Ganda Putri Prancis

2 hari lalu

Pebulu tangkis ganda putri Indonesia Siti Fadia Silva Ramadhanti (kanan) dan Apriyani Rahayu.  ANTARA FOTO/Galih Pradipta
Matangkan Persiapan Jelang Olimpiade Paris 2024, Apriyani / Fadia Latih Tanding Lawan Ganda Putri Prancis

Pelatih ganda putri Indonesia, Eng Hian mengungkapkan poin penting uji tanding yang dijalani Apriyani / Fadia menjelang Olimpiade Paris 2024.


Profil Desak Made Rita Kusuma Dewi, yang Bermimpi Naik Podium di Olimpiade Paris 2024

2 hari lalu

Desak Made Rita Kusuma Dewiatlet panjat tebing. Instagram
Profil Desak Made Rita Kusuma Dewi, yang Bermimpi Naik Podium di Olimpiade Paris 2024

Desak Made Rita Kusuma Dewi mengungkapkan cita-cita terbesarnya saat ini adalah meraih medali di Olimpiade Paris 2024.