TEMPO.CO, Jakarta - Aktor Randy Pangalila sempat panik karena hanya punya waktu sebulan untuk mempersiapkan diri sebelum tampil di arena MMA "Celebrity Match di One Pride Mixed Martial Arts Fight Night 16".

Ia tambah tertekan karean dalam waktu satu bulan itu, ia sedang menjalani syuting selama dua minggu di Jogja. Dengan demikian ia hanya punya waktu dua minggu untuk berlatih.

Tapi, kekhawatirannya terbukti tak beralasan. Saat pertarungan digelar, melawan Fajar Ibel dalam acara yang disiarkan salah satu televisi swasta, 10 Februari 2018 lalu, ia mampu menang dalam tempo 39 detik saja.

Apa rahasianya? Mungkin karena kebiasaan hariannya. Randy mengaku intens berolahraga setiap hari. Ia menerapkan High Intesity Training. “Gue melakukan satu olahraga yang sangat cepat. Plyometric, heavy bag drill, sparing, bjj rolling, dan technical drill,” ujar Randy saat dihubungi Tempo,Senin, 12 Februari 2018.

Aktor berusia 27 tahun mengatakan hal itu ia lakukan setiap hari. “Sejam, setiap lima menit dikalikan 5 ronde. Setiap satu ronde, istirahatnya cuma satu menit,” ujar Randy.

Lebih lanjut, Randy mengatakan tidak ada jam tertentu untuk memulai latihannya. “Boleh siang atau malam saat ada waktunya saja.”

Ia pun berusaha menyesuaikan latihannya. “Kalau misalnya syuting pagi, malamnya langsung latihan. Atau kalau syuting agak sore, gue bisa lanjut latihan saat pagi. Kapanpun,” tutur Randy Pangalila.