TEMPO.CO , Jakarta:Pelatih fisik Persatuan Bulutangkis Seluruh Indonesia (PBSI), Ari Subarkah harus putar otak untuk menjaga fisik tim Piala Sudirman. Kondisi mental para atlet yang tengah tertekan menjelang pertandingan, harus menjadi pertimbangannya dalam memberikan program latihan.

“Dua hari menjelang pertandingan, ada kemungkinan tekanan atlet semakin berat,” kata Ari seperti dikutip laman resmi PBSI, Jumat, 8 Mei 2015.

Ari pun membuat gaya latihan yang berbeda. Tanpa menghilangkan esensi, dia mengkombinakasikan latihan fisik dengan permainan agar atlet tetap merasa terhibur. “Tetap ada unsur kelincahan, daya tahan, dan kecepatan,” katanya. Dia mengaku program ini merupakan hasil dari koordinasi dengan seluruh tim pelatih fisik di pemusatan latihan PBSI.

Inovasi yang dilakukan adalah dengan menggunakan sarana air untuk latihan fisik para atlet. Selain untuk menjaga kekuatan fisik dan kelenturan otot para atlet, berlatih di air juga akan mengurangi risiko cedera. “Latihan ini untuk unloading. Intensitasnya tetap tinggi tapi volumenya diturunkan agar energi yang ada bisa tersalurkan ke pertandingan,” katanya.

Menurut Ari, untuk menjaga fleksibilitas otot para atlet, latihan juga dilakukan dengan beberapa program seperti stretching, dynamic stretcing, dan latihan kelincahan atau agility. Agar porsi latihan dan nutrisi para atlet tetap terjaga, Ari mengaku terus berkoordinasi dengan ahli gizi PBSI.

Tim Piala Sudirman Indonesia pada Kamis kemarin sudah melakukan latihan perdananya di Dongguan, Cina. Latihan dilakukan di Hall Badminton Li Yog Bo Badminton School. Latihan akan dilakukan dalam dua sesi, yaitu pagi dan sore. “Pagi difokuskan latihan teknik dan sore latihan fisik,” kata manajer tim Indonesia, Rexy Mainaky.

Salah seorang atlet yang memperkuat sektor ganda putra tim Piala Sudirman, Angga Pratama, mengaku latihan persiapan pertandingan lebih ditujukan untuk pemantapan teknik dan penyesuaian cuaca. “Secara teknik sebenarnya kurang lebih sama dengan di Cipayung. Tapi tensinya lebih sedikit dari biasanya. Sampai pertandingan nanti saya lebih menjaga kondisi saja. Jaga makan dan sebagainya, supaya saat di lapangan bisa maksimal,” kata Angga Pratama.

Turnamen Piala Sudirman akan dimulai pada Ahad, 10 Mei 2015. Indonesia berada di grup 1 c bersama Denmark dan Inggris. Dalam pertandingan perdana pada Senin, 11 Mei 2015, tim Merah Putih akan bertemu Inggris.

BADMINTON INDONESIA | ANGGA SUKMAWIJAYA