Jordan Atasi Lockdown Corona: Mindfulness dan Yoga dengan Kambing

Reporter

Editor

Rabu, 22 April 2020 12:15 WIB

Pemain klub NBA Broolyn Nets DeAndre Jordan melakukan yoga dengan kambing saat lockdown corona, 26 Maret 2020. (Instagram/DeAndre Jordan)

TEMPO.CO, Jakarta - Pemain Broolyn Nets DeAndre Jordan mempraktikkan meditasi dan konsep mindfulness agar bisa tetap berpikiran positif meski di tengah pandemi corona yang menyebabkan kompetisi NBA ditangguhkan sementara.

Jordan mengatakan, mindfulness adalah tentang bagaimana memfokuskan pikiran dan perasaan untuk hidup di masa sekarang ketimbang mengkhawatirkan keadaan yang terjadi di masa mendatang atau justru terlalu menyesali kejadian masa lalu.

"Praktik yang sudah saya lakukan sebelum pandemi ini telah mengajarkan saya untuk bersabar dan hidup sepenuhnya di masa sekarang," kata Jordan seperti dikutip Reuters, Rabu, 21 April 2020.

Jordan yang saat ini fokus menghabiskan waktunya bersama keluarga di Malibu itu menambahkan, praktik mindfulness juga telah membantunya untuk tetap berpikiran positif saat bertanding di lapangan. Menurut dia, apabila pikirannya terfokus di masa kini maka dirinya tak akan terjebak dengan situasi yang terjadi pada kuartal terakhir atau babak sebelumnya.

Bahkan pebasket berusia 31 tahun itu mulai membagikan kebiasaannya itu pada sebuah acara televisi bertajuk Mindful Life.

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/tv/B-LAYEUFTmu/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" data-instgrm-version="12" data-style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div data-style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/tv/B-LAYEUFTmu/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" data-style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div data-style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div data-style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div data-style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div data-style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div data-style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div data-style="padding: 19% 0;"></div> <div data-style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div data-style="padding-top: 8px;"> <div data-style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-data-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;"> Lihat postingan ini di Instagram</div></div><div data-style="padding: 12.5% 0;"></div> <div data-style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div data-style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div data-style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div data-style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div data-style="margin-left: 8px;"> <div data-style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div data-style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)"></div></div><div data-style="margin-left: auto;"> <div data-style=" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"></div> <div data-style=" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"></div> <div data-style=" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"></div></div></div></a> <p data-style=" margin:8px 0 0 0; padding:0 4px;"> <a href="https://www.instagram.com/tv/B-LAYEUFTmu/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" data-style=" color:#000; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-data-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none; word-wrap:break-word;" target="_blank">While we hear a lot about the benefits of mindfulness, I’m excited to bring you guys behind the scenes of my personal quest for inner peace!! #TheMindfulLife - now on @theplayerstv on your @SamsungUS! #PlayersTV #SamsungTVPlus</a></p> <p data-style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;">Sebuah kiriman dibagikan oleh <a href="https://www.instagram.com/deandre/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" data-style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-data-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px;" target="_blank"> DeAndre Jordan</a> (@deandre) pada <time data-style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;" datetime="2020-03-25T21:39:59+00:00">25 Mar 2020 jam 2:39 PDT</time></p></div></blockquote> <script async src="//www.instagram.com/embed.js"></script>

Acara tersebut memperlihatkan Jordan yang membenamkan diri dalam suara gemericik air di sebuah pemandian, Jordan yang mengonsumsi bahan makanan nabati serta melakukan yoga bersama kambing untuk memperlihatkan keseruan dari praktik meditasi.

"Saya ingin menunjukkan sesuatu yang sepertinya belum pernah dilihat siapapun," katanya.

"Banyak atlet yang memiliki rutinitas berbeda, tapi saya merasa seperti berada di jalur saya sendiri."

Jordan yang sudah mulai mengadopsi diet vegan sejak dua tahun lalu itu berharap acara televisi yang ia bawakan itu bisa memberikan hiburan dan mendorong orang lain untuk mulai mencoba praktik meditasi.

"Saya ingin menunjukkan bahwa mindfulness dan meditasi dapat berguna untuk siapa saja. Kamu tidak perlu menghabiskan waktu berjam-jam, dan itu bisa dimulai dengan melakukan sesuatu yang kecil."