TEMPO.CO, Jakarta - Pernahkah Anda melakukan olahraga selancar? Selancar adalah olahraga yang dilakukan di atas ombak tinggi menggunakan sebilah papan. Papan yang digunakan oleh peselancar berdiri akan bergerak dengan dorongan arus ombak dan tenaga si peselancar.

Jika Anda adalah seorang pemula, maka hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah mempelajari cara berselancar. Anda harus mengetahui dasar-dasar berselancar untuk mengantisipasi bahaya dan risikonya. Sehingga, pengalaman berselancar Anda akan lebih menyenangkan dan bisa menjaga diri.

Tidak hanya teknik dasar, beberapa hal seperti papan selancar yang memadai dan lokasi berselancar juga perlu diperhatikan. Melansir dari kanal stewartsurfboards.com, berikut adalah tips-tips dasar bagi peselancar pemula.

1. Menemukan lokasi selancar

Jika Anda belum yakin lokasi berselancar dengan ombak yang bersahabat, tanyakan pada komunitas peselancar yang terbiasa melakukan aktivitas ini. Pilih pantai dengan ombak yang cenderung tenang, kecil, dan bergulung. Hal itu karena sebagai pemula, Anda perlu mencoba ombak yang lebih tenang dan aman.

2. Tentukan landmark atau batas selancar

Biasanya, peselancar pemula akan mudah terbawa arus ombak. Jadi, pilih batas selancar yang aman bagi Anda supaya tetap berada pada posisi yang tidak berbahaya. Posisi terbaik adalah di pinggir pantai, dan hindari berselancar terlalu menengah atau keluar dari area pantai.

3. Lilitkan kaki pada papan selancar

Untuk mengindari hal-hal berbahaya seperti risiko tenggelam, lilitkan kaki Anda pada papan selancar sebelum memulai berselancar. Ombak yang terlalu besar akan membuat Anda terpontang-panting, sehingga Anda harus tetap berada pada papan selancar Anda untuk menjaga posisi tetap aman dan tidak terlepas.

4. Pilih papan yang keseimbangannya sempurna

Sebagai peselancar pemula, Anda membutuhkan kekuatan dan keseimbangan yang baik saat berselancar. Pilihlah papan besar dan seimbang, dengan hidung papan sekitar lima sentimeter di luar air. Untuk menemukan papan selancar yang cocok bagi pemula, kunjungi toko perlengkapan selancar dan tanyakan pada petugas toko untuk menemukan rekomendasi yang tepat.

5. Berlatih berdiri di papan dengan benar

Bagi Anda sebagai pemula, bermain selancar yang benar dimulai dari bagaimana cara berdiri di atas papan selancar supaya tetap seimbang. Ketika sudah lepas landas, lutut harus dijaga dalam kondisi tertekuk kuat. Sementara itu, lengan direntangkan secara rileks. Pada posisi ini, pastikan tubuh atas dicondongkan sedikit ke depan dengan tujuan pusat gravitasi turun.

6. Jangan menyelam

Bagi peselancar pemula, menyelam di atas papan selancar bukan cara yang tepat untuk melewati ombak besar. Sebagai gantinya, cobalah melakukan posisi guling kura-kura dengan membalik papan dan berada di bawahnya. Posisi ini jauh lebih aman dibandingkan posisi menyelam. Namun, jika Anda masih bisa bertahan dengan posisi berdiri, tetaplah pada posisi tersebut.

7. Cara mengatasi terjatuh saat berselancar

Mengutip situs Men’s Journal, jika Anda sedang dalam kondisi tidak aman atau sedang terjatuh, sebaiknya jangan terjun dari papan Anda atau menjatuhkan diri ke samping maupun ke belakang. Melompatkan diri ke laut dari papan selancar menimbulkan risiko yang berbahaya. Maka, setelah jatuh, letakkan lengan dan tangan Anda di depan wajah dan di atas kepala. Hal itu untuk mengantisipasi papan selancar Anda berbalik meluncur ke arah Anda.

8. Kuatkan tenaga untuk mengayuh papan selancar

Tips ini dilakukan oleh peselancar pemula maupun semua tingkatan. Saat mengayuh ombak, kuatkan tenaga Anda untuk mengayuh papan selancar. Kecepatan yang ekstra membuat Anda tidak terjebak di puncak gelombang. Sehingga, proses turun ombak akan terasa lebih mudah dilakukan.

Sebagai pemula, wajar jika saat bermain selancar Anda masih sering tergelincir hingga terjatuh. Anda tidak perlu menjadikan beberapa hal tersebut sebagai halangan untuk belajar. Namun, tetaplah memperhatikan hal-hal yang sebaiknya dilakukan dan tidak dilakukan saat berselancar. Sehingga, Anda bisa melakukan selancar dengan baik, benar, dan menyenangkan.

RISMA DAMAYANTI

Baca: Atraksi Selancar Sambil Berkebaya untuk Sambut Hari Kartini

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.