Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Ingin Jadi Atlet Renang, Siapkan 4 Langkah ini

image-gnews
Ilustrasi pria berenang. photodeck.com
Ilustrasi pria berenang. photodeck.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Setiap anak tentu saja memiliki impian, banyak cita-cita yang dapat dipilih oleh anak-anak, seperti dokter, arsitek, dan pengacara, tak terkecuali atlet renang sekalipun. Mungkin terdengar tak lazim, tetapi faktanya olahraga renang Indonesia memiliki segudang prestasi di setiap perlombaan.

Baru-baru ini, timnas putri renang Indonesia dapat menyabet medali emas di SEA Games 2021 dengan catatan waktu total 6 menit 21,080 detik. Bahkan medali emas pertama Indonesia diraih atlet renang I Gede Siman Sudartawa dari nomor 50 meter gaya punggung putra. Hal ini semakin menguatkan tak hanya cita-cita akademik saja yang dapat dicapai, cita-cita non akademik seperti berenang pun juga memiliki masa depan yang cerah.

Berikut beberapa hal diolah dari berbagai sumber, yang perlu dipersiapkan untuk menjadi atlet renang sejak dini.

1. Bergabung ke dalam klub

Hal pertama yang dapat dilakukan oleh orang tua yang ingin anaknya menjadi atlet renang adalah dengan mendaftarkannya ke klub renang. Di Indonesia sendiri, telah banyak tersebar berbagai macam klub renang dengan macam-macam kelompok umur. Yang paling dini adalah Kelompok Umur V, yang berkisar umur di bawah 9 tahun. Pada kelompok usia ini, anak-anak akan diberikan perlakuan yang khusus, ini dikarenakan anak sedang berada pada fase golden age. Latihan-latihan yang diberikan pun diperuntukkan sesuai dengan karakteristik usia tersebut, yaitu mengenai teknik dasar renang gaya bebas.

2. Giat Berlatih

Yang perlu dilakukan selanjutnya adalah memotivasi anak untuk terus giat berlatih karena biasanya pada usia dini, semangat anak-anak dapat muncul dan menghilang kapan saja. Ini merupakan peran orang tua untuk terus menjaga konsistensi dari semangat anaknya agar tidak memudar.

Tak hanya memotivasinya, orang tua pun harus selalu ada disamping anaknya kapanpun itu. Hal ini dikarenakan persaingan yang ketat di dalam klub renang akan membuat kepercayaan diri pada anak juga akan menurun, orang tua harus selalu siap siaga kapanpun hal ini terjadi karena menurunnya kepercayaan diri pada anak akan berpengaruh secara langsung pada performa renang anak.

3. Mengikuti Perlombaan

Setelah anak dirasa telah memiliki bekal yang cukup untuk perlombaan, orang tua harus sesegera mungkin mendaftarkan perlombaan untuk anak, atau orang tua dapat menyampaikan kepada pelatih untuk mengikutkannya ke perlombaan renang yang sesuai. Adanya perlombaan ini penting karena anak dapat memupuk kepercayaan diri sedini mungkin dengan kemampuan yang dimilikinya.

Apapun hasil dari perlombaan renang yang diikuti entah menang atau kalah pun, dapat memberikan pelajaran kepada anak. Jika hasilnya menang, maka anak akan belajar mengenai bahwa kerja keras tidak akan menghianati hasil yang diperoleh. Tetapi jika hasil dari perlombaan kekalahan maka anak akan belajar untuk menerima hasil tersebut dengan lapang dada.

4. Akademis

Tak hanya menyoal tentang berenang saja yang perlu dipersiapkan, aspek dari akademis seorang atlet pun tidak boleh diabaikan begitu saja. Banyak sekali contoh dari atlet yang telah redup dari dunia olahraga memiliki masa depan yang kurang mengenakkan akibat karir atletnya tidak ditunjang dengan pendidikan akademis yang baik. Maka, hal terakhir yang dapat dipersiapkan adalah menyiapkan pendidikan akademis sebaik mungkin untuk bekal di masa depan.

MUHAMMAD SYAIFULLOH 

Baca: PB PRSI Ingin Rangkul Diaspora untuk Perkuat Timnas Renang Indonesia

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Mana yang Lebih Baik, Makan Sebelum atau Setelah Olahraga?

3 hari lalu

Ilustrasi wanita berjalan kaki. Freepik.com
Mana yang Lebih Baik, Makan Sebelum atau Setelah Olahraga?

Masih seringkali terjadi kebingungan di banyak orang tentang apakah sebaiknya makan sebelum atau sesudah melakukan olahraga.


5 Jenis Olahraga Sederhana yang Bisa Dilakukan Tiap Hari

3 hari lalu

Ilustrasi push up. Freepik.com
5 Jenis Olahraga Sederhana yang Bisa Dilakukan Tiap Hari

Olahraga atau aktivitas fisik secara teratur bermanfaat untuk tubuh dan kesehatan mental


Apa Manfaat Minuman Isotonik Ketika Berolahraga?

4 hari lalu

Jangan Asal Teguk Minuman Isotonik
Apa Manfaat Minuman Isotonik Ketika Berolahraga?

Minuman isotonik merupakan minuman yang memiliki komposisi yang menyerupai cairan tubuh manusia sehingga memperoleh tekanan osmosis yang seimbang.


Mengenal Jenis-jenis Olahraga Kardio

5 hari lalu

Ilustrasi jump squat. Foto: Freepik.com/diana.grytsku
Mengenal Jenis-jenis Olahraga Kardio

Konsep kardio berasal dari istilah "kardiovaskular" yang merujuk pada sistem jantung dan pembuluh darah dalam tubuh.


6 Olahraga ini Dapat Memulihkan Kebugaran Anda

5 hari lalu

Wanita menggunakan Skipping atau lompat tali. shutterstock.com
6 Olahraga ini Dapat Memulihkan Kebugaran Anda

Banyak orang yang rela mengikuti diet ketat, melakukan olahraga intens, bahkan menahan diri dari makanan favorit mereka demi meraih kebugaran tubuh.


Olahraga 15 Menit Sehari Bantu Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

17 hari lalu

Ilustrasi perempuan olahraga di gym. Foto: Freepik.com/Jcomp
Olahraga 15 Menit Sehari Bantu Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Ternyata olahraga ringan selama 15 menit dapat meningkatkan kekebalan dengan meningkatkan kadar sel pembunuh alami bernama raising natural killer (NK)


10 Cara Mengatasi Ngantuk saat Puasa, Harus Berolahraga

24 hari lalu

Bagaimana cara mengatasi ngantuk saat puasa? Ikuti tipsnya berikut ini supaya puasa semakin lancar. Salah satunya harus rajin berolahraga. Foto: Canva
10 Cara Mengatasi Ngantuk saat Puasa, Harus Berolahraga

Bagaimana cara mengatasi ngantuk saat puasa? Ikuti tipsnya berikut ini supaya puasa semakin lancar. Salah satunya harus rajin berolahraga.


Spesialis KFR Bagi Tips Stimulasi Aktivitas Fisik Anak sesuai Usia

24 hari lalu

Ilustrasi anak bermain/UNIQLO
Spesialis KFR Bagi Tips Stimulasi Aktivitas Fisik Anak sesuai Usia

Pakar mengatakan stimulasi aktivitas fisik pada anak bisa dimulai dari usia 0-1 tahun dan disesuaikan kemampuan di usianya.


3 Rekomendasi Waktu Olahraga Saat Puasa untuk Menurunkan Berat Badan

25 hari lalu

Agar tubuh tidak lemas, perhatikan waktu olahraga saat puasa yang tepat. Anda bisa melakukan sebelum berbuka atau setelah buka puasa. Foto: Canva
3 Rekomendasi Waktu Olahraga Saat Puasa untuk Menurunkan Berat Badan

Agar tubuh tidak lemas, perhatikan waktu olahraga saat puasa yang tepat. Anda bisa melakukan sebelum berbuka atau setelah buka puasa.


7 Manfaat Olahraga Saat Puasa, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

25 hari lalu

Ada banyak manfaat olahraga saat puasa, di antaranya bisa mencegah diabetes dan menurunkan berat badan. Berikut penjelasannya.  Foto: Canva
7 Manfaat Olahraga Saat Puasa, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Ada banyak manfaat olahraga saat puasa, di antaranya bisa mencegah diabetes dan menurunkan berat badan. Berikut penjelasannya.