Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Ingin Jadi Atlet Renang, Siapkan 4 Langkah ini

Ilustrasi pria berenang. photodeck.com
Ilustrasi pria berenang. photodeck.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Setiap anak tentu saja memiliki impian, banyak cita-cita yang dapat dipilih oleh anak-anak, seperti dokter, arsitek, dan pengacara, tak terkecuali atlet renang sekalipun. Mungkin terdengar tak lazim, tetapi faktanya olahraga renang Indonesia memiliki segudang prestasi di setiap perlombaan.

Baru-baru ini, timnas putri renang Indonesia dapat menyabet medali emas di SEA Games 2021 dengan catatan waktu total 6 menit 21,080 detik. Bahkan medali emas pertama Indonesia diraih atlet renang I Gede Siman Sudartawa dari nomor 50 meter gaya punggung putra. Hal ini semakin menguatkan tak hanya cita-cita akademik saja yang dapat dicapai, cita-cita non akademik seperti berenang pun juga memiliki masa depan yang cerah.

Berikut beberapa hal diolah dari berbagai sumber, yang perlu dipersiapkan untuk menjadi atlet renang sejak dini.

1. Bergabung ke dalam klub

Hal pertama yang dapat dilakukan oleh orang tua yang ingin anaknya menjadi atlet renang adalah dengan mendaftarkannya ke klub renang. Di Indonesia sendiri, telah banyak tersebar berbagai macam klub renang dengan macam-macam kelompok umur. Yang paling dini adalah Kelompok Umur V, yang berkisar umur di bawah 9 tahun. Pada kelompok usia ini, anak-anak akan diberikan perlakuan yang khusus, ini dikarenakan anak sedang berada pada fase golden age. Latihan-latihan yang diberikan pun diperuntukkan sesuai dengan karakteristik usia tersebut, yaitu mengenai teknik dasar renang gaya bebas.

2. Giat Berlatih

Yang perlu dilakukan selanjutnya adalah memotivasi anak untuk terus giat berlatih karena biasanya pada usia dini, semangat anak-anak dapat muncul dan menghilang kapan saja. Ini merupakan peran orang tua untuk terus menjaga konsistensi dari semangat anaknya agar tidak memudar.

Tak hanya memotivasinya, orang tua pun harus selalu ada disamping anaknya kapanpun itu. Hal ini dikarenakan persaingan yang ketat di dalam klub renang akan membuat kepercayaan diri pada anak juga akan menurun, orang tua harus selalu siap siaga kapanpun hal ini terjadi karena menurunnya kepercayaan diri pada anak akan berpengaruh secara langsung pada performa renang anak.

3. Mengikuti Perlombaan

Setelah anak dirasa telah memiliki bekal yang cukup untuk perlombaan, orang tua harus sesegera mungkin mendaftarkan perlombaan untuk anak, atau orang tua dapat menyampaikan kepada pelatih untuk mengikutkannya ke perlombaan renang yang sesuai. Adanya perlombaan ini penting karena anak dapat memupuk kepercayaan diri sedini mungkin dengan kemampuan yang dimilikinya.

Apapun hasil dari perlombaan renang yang diikuti entah menang atau kalah pun, dapat memberikan pelajaran kepada anak. Jika hasilnya menang, maka anak akan belajar mengenai bahwa kerja keras tidak akan menghianati hasil yang diperoleh. Tetapi jika hasil dari perlombaan kekalahan maka anak akan belajar untuk menerima hasil tersebut dengan lapang dada.

4. Akademis

Tak hanya menyoal tentang berenang saja yang perlu dipersiapkan, aspek dari akademis seorang atlet pun tidak boleh diabaikan begitu saja. Banyak sekali contoh dari atlet yang telah redup dari dunia olahraga memiliki masa depan yang kurang mengenakkan akibat karir atletnya tidak ditunjang dengan pendidikan akademis yang baik. Maka, hal terakhir yang dapat dipersiapkan adalah menyiapkan pendidikan akademis sebaik mungkin untuk bekal di masa depan.

MUHAMMAD SYAIFULLOH 

Baca: PB PRSI Ingin Rangkul Diaspora untuk Perkuat Timnas Renang Indonesia

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan




Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.




Video Pilihan


Turunkan Risiko Diabetes dengan Aktivitas Berikut

3 hari lalu

Ilustrasi berkebun. Freepik.com/Senivpetro
Turunkan Risiko Diabetes dengan Aktivitas Berikut

Beberapa penelitian telah menunjukkan aktivitas fisik dapat membantu mengelola diabetes secara efektif. Berikut yang bisa dilakukan.


Jokowi Berikan Bonus hingga Rp289 Miliar ke Ratusan Atlet SEA Games 2023

4 hari lalu

Presiden Joko Widodo atau Jokowi usai memberikan penghargaan kepada 599 atlet yang bertanding pada SEA Games 2023 di Istana Negara, Jakarta Pusat, Senin, 5 Juni 2023. TEMPO/M Julnis Firmansyah
Jokowi Berikan Bonus hingga Rp289 Miliar ke Ratusan Atlet SEA Games 2023

Presiden Jokowi memberikan bonus hingga Rp289 miliar kepada 599 atlet yang bertanding di SEA Games 2023 di Kamboja.


5 Manfaat Olahraga Berenang untuk Kesehatan Tubuh

4 hari lalu

Ilustrasi pria berenang. mirror.co.uk
5 Manfaat Olahraga Berenang untuk Kesehatan Tubuh

Salah satu olahraga yang bisa dicoba untuk meningkatkan kebugaran tubuh adalah berenang.


Berapa Lama Waktu Berenang yang Ideal Dilakukan?

4 hari lalu

Ilustrasi pria berenang. photodeck.com
Berapa Lama Waktu Berenang yang Ideal Dilakukan?

Berapa lama waktu berenang yang baik dan ideal dilakukan? Simak selengkapnya di sini


Manfaat Olahraga Sore Hari bagi Penderita Diabetes Tipe 2

5 hari lalu

Ilustrasi dua orang sedang berolahraga (Sumber: freepik)
Manfaat Olahraga Sore Hari bagi Penderita Diabetes Tipe 2

Olahraga pada sore hari diklaim dapat membantu mengontrol kadar gula darah lebih baik dibanding waktu lain pada penderita diabetes tipe 2.


Klasemen Perolehan Medali ASEAN Para Games 2023 Minggu 4 Juni: Indonesia Masih di Peringkat Pertama

5 hari lalu

Defile Kontingen Indonesia saat pembukaan ASEAN Para Games 2023  di Morodok Techo National Stadium, Phnom Penh, Kamboja, Sabtu, 3 Juni 2023. Indonesia menurunkan 268 atlet untuk berlaga di 12 cabang olahraga pada ajang ASEAN Para Games 2023 Kamboja. ANTARA FOTO/Zabur Karuru
Klasemen Perolehan Medali ASEAN Para Games 2023 Minggu 4 Juni: Indonesia Masih di Peringkat Pertama

Indonesia berhasil menduduki peringkat pertama klasemen sementara perolehan medali ASEAN Para Games 2023 Kamboja, Minggu, 4 Juni 2023.


6 Olahraga yang Paling Banyak Membakar Kalori

7 hari lalu

ilustrasi renang (pixabay.com)
6 Olahraga yang Paling Banyak Membakar Kalori

Berlari dan joging sering disarankan untuk menurunkan berat badan, tapi itu bukan cara paling cepat membakar kalori.


5 Olahraga yang Tak Dianjurkan untuk Pemilik Masalah Lutut

7 hari lalu

Ilustrasi lari/herbalife
5 Olahraga yang Tak Dianjurkan untuk Pemilik Masalah Lutut

Pemilik masalah lutut, hindari aktivitas yang membebani lutut. Jadi jika Anda melihatnya bengkak atau nyeri, jangan pilih olahraga berikut.


11 Olahraga yang Mudah untuk Menurunkan Berat Badan, Cocok buat Pemula

8 hari lalu

Ilustrasi gerakan pilates kickout. Supplied
11 Olahraga yang Mudah untuk Menurunkan Berat Badan, Cocok buat Pemula

Olahraga ini mudah dilakukan jika ingin menurunkan berat badan, cocok bagi pemula. Bisa dimulai sekarang di rumah tanpa menggunakan alat berat.


Bagus untuk Pasien Diabetes Tipe 2, Olahraga di Sore Hari Bantu Turunkan Gula Darah

8 hari lalu

Ilustrasi wanita melakukan olahraga latihan barre. Freepik.com
Bagus untuk Pasien Diabetes Tipe 2, Olahraga di Sore Hari Bantu Turunkan Gula Darah

Melakukan olahraga menjadi salah satu faktor untuk hidup sehat. Studi menyebutkan olahraga pada sore hari bantu turunkan gula darah.